Parte escrita

Escrever o Kihon Geiko em Ordem, Escrever golpes do Idogeiko obrigatório, Identificar as técnicas expostas em desenhos: As Armas do Karate e As Posições do Karate, escrever o nome dos Katas e do Dojô Kun.

Parte técnica

KIHON GEIKO

IDOGEIKO (Obrigatório e Renraku – Combinações)

KATA – Sokugi Taikyoku Yon / Pinan San / Pinan Sono Yon.

SEQUÊNCIA DE CHUTES – Mae Geri / sobrepasso lateral (Ushiro Kakeashi Dachi) / Yoko Geri / Mawashi Geri e Ushiro Mawashi Geri

SEQUÊNCIA DE CHUTES COM SOCOS – Oi Zuki / Gyaku Zuki / Mae Geri / sobrepasso lateral (Ushiro Kakeashi Dachi) / Yoko Geri / Mawashi Geri / Ushiro Mawashi Geri

SEQUÊNCIA DE SAMBON KUMITE – Seqüência de Ataque Defesa e Contra Ataque, previamente ensaiada (Golpes de Torção) de Torção

Oyo conhecimentos

Responder as perguntas do Examinador, Armas, Posturas e Golpes do Karate Kyokushinkaikan

Teste de resistência

Flexão de Braço ( 30 vezes – mínimo 04 dedos )
Abdominal Remador ( 50 vezes )
Flexão de Perna – Agachamento ( 50 vezes )
Após a execução de cada exercício , deve-se manter por 25 segundos (Estático)

Velocidade

Saltar sobre a faixa Tobi Yoko Geri.

Saltar e chutar na bolinha Tobi Mae Geri.

Kumite

Técnica de Luta ( 05  )