Parte escrita

Responder perguntas sobre o Kyokushinkaikan, Escrever golpes do Idogeiko Obrigatório, Identificar as técnicas expostas em desenhos: As Armas do Karate, As Posições do Karate, Escrever os nomes dos Katas e o Dojô Kun

Parte técnica

KIHON GEIKO IDOGEIKO (Seqüência obrigatória e Renraku – Seqüência com combinações variadas)

KATA – Pinan Go / Yantsu

SEQUÊNCIA DE CHUTES COM SOCOS – Oi Zuki / Gyaku Zuki / Low Kick (Gedan Mawashi Geri) / sobrepasso lateral (Ushiro Kakeashi Dachi) / Hikake Geri / Mawashi Geri, Ushiro Mawashi Geri / Mae Mae Geri

SEQUÊNCIA DE SAMBON KUMITE – Seqüência de Ataque Defesa e Contra Ataque previamente ensaiada (Golpes de Queda)

Oyo conhecimentos

Responder as perguntas do Examinador, Armas, Posturas e Golpes do Karate Kyokushinkaikan

Teste de resistência

Flexão de Braço (30 vezes – mínimo 03 dedos)
Abdominal Remador ( 60 vezes )
Flexão de Pernas – Agachamento ( 60 vezes )
Após a execução de cada exercício, deve-se manter por 30 segundos ( Estático )

Plantar Bananeira: 01 minuto com Seiken.

Velocidade

Saltar sobre a faixa Tobi Yoko Geri.

Saltar e chutar na bolinha Tobi Mae Geri.

Kumite

Técnicas de Luta ( 07 )